Ep 2: Quante volte è necessario allenarsi per ottenere risultati? Parte2

Ep 2: Quante volte è necessario allenarsi per ottenere risultati? Parte2

0 0 3 mesi fa
Ciao Ragazze, in questo secondo episodio concludiamo il discorso sulla frequenza di allenamento e parleremo anche di come cambia in base ai nostri obiettivi ( massa o definizione|dimagrimento).
Parleremo anche di quanto deve essere lungo un singolo allenamento, senza però trascurare il discorso sul sovrallenamento e su come il nostro stile di vita possa influire sui risultati.
Ascoltate fino alla fine mi raccomando :)
Saluti
Jessy

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